ハンガーノックとは？

フラフラのヘロヘロ･･･

ハンガーノックとは、乗車中に、血中の糖質・エネルギー源濃度が低下し、低血糖状態になりふらふらしてしまう状態です。

頭はボーっとし、脚も腕も力が入りません。全く漕げなくなる事はありませんが、まともに進む事が難しくなります。ましてや坂道だと登れない可能性もあります。一度経験すると分かりますが、もう顔を前に上げているのも辛くなってくるので、安全性を考えてもハンガーノックは常にならないように気をつけておくべきです。

ちなみにハンガーノックになっても、糖質の高いもの（甘いものや炭水化物）を食べれば、30分もすれば徐々に回復してきます。ただそれでもアマチュアでは100％回復とはいかないので、やはりそうなる前にこまめに補給が一番です。